2011. szeptember 30., péntek

Hétköznapi mérgeink


A testünket és lelkünket is megterhelő napi munka után jólesik az otthon kényelme és nyugalma. Azonban nem is gondolnánk, hogy a biztonságosnak tartott lakásunk, házunk, illetve naponta használt eszközeink milyen sok, az egészségre ártalmas anyagot tartalmaznak. Az alábbiakban ebből olvashat némi ízelítőt.

Mosóporok - Dietil-ftalát
Az alkohol denaturálásához használt dietil-ftalát elsősorban a mosóporokban, a kozmetikumokban és a PVC-ben található meg. Az egyik legveszélyesebb összetevő, amely hozzájárulhat a nemi hormonok túl alacsony szintjéhez, de károsíthatja az immunrendszert és elősegítheti a rák kialakulását is.

Testápolók - Dietanolamin
Szerepet játszhat a rák kialakulásában a dietanolamin, röviden DEA. Ezt a színtelen vagy kristályos alkoholt oldószerek, valamint tisztítószerek gyártásához használják, de testápolók is tartalmazzák, mivel jól hidratál, ezáltal puhává varázsolja a bőrt.

Dezodorok - alumínium
A legtöbb ember életében nem telik el úgy nap, hogy ne fújná be magát dezodorral. Érdemes azonban megfontolni, hogy mikor és milyen izzadás elleni készítményt használunk, hiszen a német ÖKO-Test magazin tesztje az izzadásgátlók gyakori bőrirritáló hatásáról tanúskodik. A kutatások arra az eredményre vezettek, hogy a dezodorokban található alumínium eltömíti a pórusokat.

Samponok - Sodium laureth
A samponokhoz használt habképző anyag, a sodium laureth szulfát gyakran okoz bőrallergiát. Gyorsan felszívódik, és maradandó károsodást okozhat több szervben is - mint az agy, a máj vagy éppen a szem. Más anyagokkal kapcsolatba lépve pedig rákkeltő anyagokat hoz létre.

Mikrohullámú sütő
A legújabb kutatások szerint ugyan maga a mikrohullámú sütő nem okoz rákot – leszámítva a működése közben fellépő erős elektromágneses sugárzást -, ám, ha nem megfelelő edényeket használunk, azok szerkezetét képes rákkeltő vegyületté alakítani és az ételbe juttatni. Éppen ezért mindig csak olyan tálat helyezzünk a mikróban, amelyen szerepel az ezt megengedő jelzés.

Teflon
A teflon bevonatú serpenyők megkönnyítik a sütést. Tapadásmentességüket részben az előállításuk során használt perfluoroktánsavnak köszönhetik, ami azonban rákkeltő hatású. 230 cok fölött a PFO képes feloldódni és bejutni az ételbe, ezért soha ne hevítse ekkora hőfokra a teflon serpenyőjét, ha pedig a bevonata megsérült, dobja ki, nehogy a felváló PFO darabok belekerüljenek az ételbe.

Elemek (távirámyítókba és egyéb otthoni „kütyükbe”
Az elemgyártás során felhasznált kadmium egy erősen toxikus, rákkeltő elem, ami képes felhalmozódni az emberi szervezetben. Éppen ezért az elemeket mindig biztos helyen kell tartani, ahol kisgyerekek nem férhetnek hozzá. Az elhasznált akksikat és elemeket pedig ne tartogassuk sokáig otthon, dobjuk az erre a célra kihelyezett gyűjtőládákba.

2011. szeptember 22., csütörtök

A fejfájás természetes ellenszerei

Az idei nyár időjárási frontokban gazdagon telt, ami sokunk életét nehezítette meg. Izületi panaszok, álmatlanság, étvágytalanság, rossz közérzet, hogy csak néhány, jól ismert tünetet említsünk. És nem szabad elfeledkezni a leggyakoribb panaszról: a fejfájáról sem, aminek néhány természetes ellenszerét mutatja be az alábbi cikk.

Dió
Az olajos mag az E-vitamin egyik legbiztosabb forrása. Épp ezért a rendszeresen fogyasztott dió a dohányzás okozta fejfájás hatékony ellenszere lehet. Vitamin tartalmának köszönhetően erősíti a sejtfalakat, melyeket a nikotin károsít.

Citromfű
A népi gyógyászatban régóta ismeri a kellemes illatú fűszernövény egészségügyi hatásait. Friss leveleit kissé megtörve, leforrázva, és ihatóra hűlve –mézzel ízesítve – hatékony ellenszer. Legalább három deci teát kell elfogyasztani ahhoz, hogy a fejfájás elmúljon.

Tojás
A B12-ben gazdag vitaminforrás a menstruációs fejfájás esetén segít. Ha ugyanis szervezetben B12-vitamin hiány lép fel, egy speciális védőréteg leépül az idegsejtekről, minek következtében fokozódik a premenstruációs tünetegyüttes.

Hal
A fejfájásnak kialakulásának oka lehet az alacsony vércukorszint és az érrendszer nem megfelelő állapota. Mindkét problémán segíthet a halfogyasztás. Omega-3 zsírsav tartalma miatt hatásos lehet fejfájás ellen a makréla, a lazac és a hering.

Vasfű
Az ókorban a rómaiak szent füve volt. Leggyakrabban kimerültség ellen fogyasztották, amit ma is megtehetünk: tegyen két evőkanállal egy bögrébe, majd forrázza le két dl vízzel. Hagyja állni fél órát, majd kortyolgassa el.

Bazsalikom
Az erős, jellegzetes édeskés aromájú fűszernövényt nem csak pizzafűszerként használható! Morzsolja össze a bazsalikom leveleit, majd a felszabaduló illóolajok árasztotta aromát mélyen lélegezze be – ez segíteni fog a fájdalom elmulasztásában.

Sárgarépa
A-vitamin tartalmának köszönhetően hatást gyakorol a látóidegre, így segít a számítógépes munka okozta fejfájás megszüntetésében. Emellett pedig a bőrproblémákra is jótékony hatással van a zöldség fogyasztása.

Borsmenta
Stresszoldó és fájdalomcsillapító hatása miatt remekül használható fejfájás ellen. A teához egy csészényi forró vízzel forrázzon le két teáskanálnyi szárított borsmentát, majd 5-7 perc után szűrje le és lassan kortyolgassa el.

Grapefruit
Mivel a gyümölcs igen gazdag C-vitaminban, fogyasztásával enyhítő a megfázásos fejfájás. A kellemetlen tünet ilyenkor a blokkolt légutak miatt és az agy vérellátási hiánya következtében jön létre. Limonádé formájában is fogyasztható a grapefruit kifacsart leve.


Masszázs
A szervezet egyensúlyba hozására és a fejfájás elmulasztására remek természetes módszer a reflexológia. Az érzékelő pontok nyomásával mozgásba hozhatóak a test meridiánvonalai, ezzel gyógyító hatást gyakorolva a fizikai panaszra.

Jóga
A keleti mozgásforma gyakorlásával nem csak a megfelelő fizikai erőnlét érhető el, hanem elsajátítható a befelé figyelés, a test jelzéseinek „meghallása”. Éppen emiatt segít a jóga abban, hogy enyhítse a pszichés feszültséget és megszüntesse a fejfájást.

Látogasson el a Metamorfózis Jógaterembe és vegyen részt jógafoglalkozásainkon!
Győr, Fehérvári u. 80. (az ÉPFU Tekepálya mellett)